التين لمرضى السكري

اننا جميعا نعرف ان الجميع يحب فاكهة التين، ولكنهم قد لا يعرفون فوائده على صحة الإنسان. الدكتورة أمال فتحى استشارى السمنة والنحافة والروماتيزم وآلام العمود الفقرى تتحدث عن بعض الفوائد التين, فتشير إلى أنه ذكر فى القرآن الكريم, حيث قال الله تعالى “والتين والزيتون”. ولهذا يعتبر التين من فاكهة الجنة، وهو يحتوى على نسبة مرتفعة من الكالسيوم والحديد والفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين “أ و ب و ج و ك”.

ان فاكهة التين تفيد كعلاج لعدد كبير من الأمراض ، حيث تحتوي تركيبته على فيتامينات “إيه” و”بي” و”سي”، بجانب نسب مرتفعة من أملاح الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس، فضلاً عن سكر “الديكستروز” الذي يمثل 50% من تركيبة التين ,

ومن هنا نقدم لكمأهم فوائد التين :
- تناول التين يقوي الكبد وينشطه ويزيل تضخم الطحال ويعالج أمراض الدورة الدموية والأوردة خصوصاً البواسير، وذلك بجانب دوره في تنشيط الكلى لبول وتفتييت الحصوات الكلوية..
- يقيك من الامساك
-التين يُساعد على تنشيط وظيفة الأمعاء ، ويمنع حدوث الإمساك فهو مُليِّن ”
- يزيل الانتفاخ
- يقضي على الرشح والزكام , حيث انه مفيد لعلاج السعال المزمن
- ويعد التين ملطف للبشرة ومنعم لها ,
- التين يعالج بعض الأمراض الجلدية مثل البهاق ،
- يعمل التين على تهدئة الأعصاب ،
- يساعد على انقاص الوزن ” ويحذر اكل التين بكثرة او تناول التين مع الحليب لانه يؤدي إلى زيادة الوزن ”
- التين مفيد لخفض الكولستيرول ” حيث يحتوي التين على البكتين وهي الياف قابلة للذوبان , فعند مرورها عبر الجهاز الهضمي تقوم بامتصاص كرات الكوليسترول ومن ثم تخرجها خارج الجسم ” .
- تناول التين مهم للوقاية من أمراض القلب التاجيَّة ” حيث يحتوي التينُ المُجفَّف على البوليفينول وأوميغا 3 وأوميغا 6 , وهذه الأحماضُ الدهنيَّة تُقلِّل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجيَّة. والتينُ غنيٌّ بالفلافونويدات ، وهي مواد مُضادَّة للأكسدة ” .